Weerbaarheidstraining

Mentale Veerkracht
Leer in je kracht te staan, ongeacht wat het leven brengt

Wat is mentale veerkracht?
Mentale veerkracht is het vermogen om met stress, tegenslagen en veranderingen om te gaan, en er sterker uit te komen. Het gaat over het bewaren van balans in moeilijke tijden en het vinden van kracht in jezelf om uitdagingen aan te gaan. Het betekent niet dat je nooit stress of moeilijke emoties ervaart, maar dat je weet hoe je hier constructief mee om kunt gaan.
Denk aan:
Deze vaardigheden zijn cruciaal in een tijd waarin persoonlijke en professionele druk toeneemt. Mentale veerkracht is niet alleen een voordeel voor jezelf, maar draagt ook bij aan een betere samenwerking, meer productiviteit en een gezondere werkcultuur.

Voor wie?
Deze training is voor iedereen die aan zichzelf wil werken en persoonlijke groei, effectiviteit en veerkracht wil versterken. Het is geschikt voor medewerkers op elk niveau die willen leren hoe ze weerbaarder kunnen worden in uitdagende situaties.

Wat leer je tijdens de training?
De training geeft je concrete handvatten om jouw veerkracht te vergroten. Je leert:
Omgaan met stress en druk:
Zelfkennis ontwikkelen:
Effectief doelen stellen:
Grip op je gedachten:
Focus en concentratie versterken:
Praktische tools voor de werkvloer:

Wat leer je tijdens de training?
Tijdens de training ontdek je hoe je:

Waarom is mentale veerkracht belangrijk?
Mentale veerkracht helpt je niet alleen om beter te presteren in uitdagende situaties, maar zorgt er ook voor dat je mentaal en fysiek gezond blijft. Het voorkomt dat stress chronisch wordt en geeft je tools om balans en rust te bewaren, zelfs in hectische tijden.
Met een sterkere veerkracht kun je:

Deze training biedt niet alleen inzichten, maar ook praktische oefeningen, zodat je de vaardigheden meteen kunt toepassen in je werk en dagelijks leven. Je bouwt niet alleen aan een sterkere versie van jezelf, maar ook aan een duurzamere toekomst.

Opzet van de training
De training is opgebouwd in twee mogelijke modules:
Eéndaagse training:
Tweedagse training:
Dag 1: Zoals hierboven.
Dag 2: Verdieping van kennis en vaardigheden.
De tweedaagse training biedt extra verdieping voor wie intensiever wil werken aan mentale veerkracht en herstelvermogen.

Resultaat en certificering
Na het afronden van de training beschik je over:

Waar en hoe?
De training kan in-house worden gegeven of op een externe locatie naar keuze.

Focus op maatwerk: Trainingen op maat, volledig afgestemd op uw behoeften
Bij ons staat maatwerk centraal. Wij geloven niet in standaard trainingen, maar creëren programma’s die specifiek gericht zijn op de wensen en doelen van onze klanten. Of het nu gaat om het versterken van kennis, het ontwikkelen van vaardigheden, of een combinatie daarvan, wij stemmen elke training af op het uiteindelijke doel van uw organisatie.
Onze trainers brengen uitgebreide praktijkervaring en didactische expertise in, gecombineerd met een sterk vermogen om theorie om te zetten in praktische, direct toepasbare vaardigheden. Daarnaast werken wij met professionele acteurs om realistische scenario’s te simuleren, zodat de training niet alleen leerzaam, maar ook relevant en impactvol is voor uw medewerkers.

Onze werkwijze: Persoonlijk en doelgericht
Onze aanpak begint altijd met een persoonlijk gesprek. We komen bij u langs om uw wensen en doelstellingen in kaart te brengen. Vervolgens doen wij een voorstel of komen we opnieuw met een van onze trainers die de training op maat voor u ontwikkelt.
Wij zorgen ervoor dat de training perfect aansluit bij uw behoeften, zodat uw medewerkers de vaardigheden ontwikkelen die nodig zijn om hun doel te bereiken.
Groepsgrootte:
Wij werken met kleine groepen van minimaal 6 en maximaal 12 deelnemers om persoonlijke aandacht te waarborgen en interactie te stimuleren.

Interesse in een training?
Neem contact met ons op voor meer informatie. Wij sturen u graag een flyer of komen langs voor een uitgebreide toelichting op onze trainingen.